結論からいうと
自己流の食事でなんとかウエストと顔は元に戻ったけど
(二の腕は無理だった)
披露パーティが終わってから
これを維持しよう~!と同じ食生活を続けてたら
体を壊した
どんどん どんどん
ご飯が食べれなくなっていったし
夜ごはんできちんと食事を準備しても
ちょこっとずつ つまんだから
すぐにお腹がいっぱいになった
ひどい貧血と
とにかくひどく疲れやすくて顔色も最悪だった
夜ごはんは
メイン、副菜、汁物、ご飯
バランスにも気をつけてる自信はあったから
体調が悪くて病院にいって
「貧血です、もっと血や肉になるものを食べて下さい」
って言われた時は相当にショックだった
だって見た目には
そんなに変わってもいないし
下半身なんてむくみで最悪だった
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私は食べないダイエットは嫌いだし
ダイエット食品とか
健康補助食品のサプリメントなんかもほぼ信用していない
栄養は普段の食事から
取り入れたいし
それで十分大丈夫だ!というポリシーがある
でもこの時期は
本当に毎日ほうれん草が食べたかったな~
毎日 毎日 ほうれん草買って帰ってた
貧血だったんだろうな~
病院いく前の日の食事